09 Ene Alimentos que te ayudarán a mantener tu piel sana
La piel es un reflejo de cómo estamos por dentro y por lo mismo es importante cuidarla.
A su vez, la alimentación es muy importante para manterla saludale, ya que existen alimentos tóxicos
que nos roban vitaminas y perjudican algunos procesos, como la renovación celular.
En Clínica Belenus queremos recomendarte algunos alimentos que te ayudarán a mantener tu piel
sana y hermosa:
1.- Las semillas de chía
¡Tan pequeñitas pero muy altas en nutrientes! Aportan biodisponibilidad, lo que te ayudará a mejorar resequedad o arrugas. Consume 2 cucharadas diarias y verás cambios.
2.- Pimentón rojo:
Este alimento es alto en Vitamina C, lo que ayudará en la formación del colágeno, que es la proteína
que sostiene nuestra piel, por lo que el pimentón podría ayudarnos en la prevención de arrugas.
4.- Cúrcuma
Esta especia antiinflamatoria te ayudará con el acné. Puedes consumirla en rodajas o en polvo.
5.- Espirulina
El superalimento también ayuda a mejorar tu piel! Nutre, desintoxica la sangre y ayuda en los
procesos de regeneración celular, lo que evitará que tu piel se vea seca y retrasará la aparición de arrugas.
6.- El pepino
Frescura para tu piel. Este tiene un poder hidratante muy importante y depura y estimula el proceso de limpieza. Puedes consumirlo diariamente o también usarlo como mascarila.
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